{
    "title": "Etimek Diyeti",
    "image": "https://www.etimektatlisi.gen.tr/images/etimek-diyeti.jpg",
    "date": "20.01.2024 10:57:38",
    "author": "Tuğba Özşimşek",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Etimek Diyeti;</b> Tek gıda rejimi yaparak kilo vermekte mümkün. Yalnız tek yönlü beslenildiği için bir kere uygulanması önerilir. Hedefimiz 3 günde yaklaşık 2 kilo vermek. Günlük yalnızca 900 kalori alarak hızla kilo verebilirsiniz. 3 gün süre ile günde yaklaşık 12 dilim ekmek tüketiliyor. Tek bıçak hareketi ile tereyağı sürebilirsiniz. 12 dilim ekmek gün boyunca istedikçe de yenilebilir fakat tek öğün düzeni daha uygun olacaktır. Tek gıda rejimleri sağlık açısından tehlike arz ettiği için bir seferden fazla uygulanmamalıdır.</div><div><br></div><div><b>Etimek Diyeti Günlük Menü</b></div><div><br></div><div>3 gün boyunca;</div><div><ul><li>Sabahları 4 dilim kızarmış etimek</li><li>Öğle 4 dilim etimek</li><li>Akşam 4 dilim etimek</li></ul><div>Tek gıda rejimi zor gelecek olursa yine etimek ile yapılabilecek mucize bir diyet listesi uygulayabilirsiniz. Hemde 1 ayda 6 kilo vererek.</div><div><ul><li>Sabah uyandıktan sonra 1 bardak sıcak su, 1 dilim limon, elma, kabuk tarçın ile bir çay kaşığı elma sirkesi su içerisinde bekletilip içilir.</li><li>Kahvaltı da 2 dilim etimek, labne light peynir, maydanoz, domates, salatalık</li><li>2 saat sonrasında 2 adet taze kayısı, 5 adet badem</li><li>Öğlen; doyana kadar sebze yemeği ve salata yenebilir.</li><li>2 saat sonra 2 adet kırmızı erik, 5 adet badem</li><li>2 saat sonra light peynir ile hazırlanmış kepekli tost</li><li>Aksam; ızgara balık ya da et yenilebilir salata eşliğinde</li><li>2 saat sonra 1 çay bardağı diyet kefir ile 1 kuru kayısı</li></ul></div>"
        }
    ]
}